ここ数年、コツコツと筋トレを続けている。急激な変化はないものの、それなりの筋肉がついてきた。筋トレに関する知識も、暇な時間に筋トレ系YouTubeを視聴してきたので、そこそこついてきた。でも、知識に偏りがある気がする。そこで、一度、体系的に筋トレ…
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